آخرین اخبار تغذیه

  • ساعات کاری طولانی مدت موجب فرسایش سلامت روحی و جسمی فرد می شود و کارشناسان و پزشکان همواره دنبال راهکارهایی برای کاهش و رفع خستگی‌های ناشی از کار هستند.

  • در این مقاله با تعدادی از عادات بد که بر روی پیری زودرس اثر می‌گذارند آشنا می‌شوید. این عادت‌ها عبارتند از خواب ناکافی، مصرف زیاد شیرینی‌ها، استرس و ... .

  • در این مطلب خوراکی هایی را به شما معرفی می کنیم که بهتر است برای مقابله با آنفولانزا حتما آنها را در برنامه غذایی خود قرار دهید.در طول زندگی دائما با ویروس ها در ارتباط هستیم، از سر کار گرفته تا کودکانمان و فروشگاهی که برای خرید می رویم.

  • تغذیه نقش بی‌بدیلی در کارکرد مغز دارد به طوری که مصرف روزانه ۲۵ عدد از نوعی خشکبار باعث تقویت حافظه و مانع بروز آلزایمر می‌شود.

  • رعایت نکردن اصول سرخ کردن سیب‌زمینی باعث تولید ماده‌ای سمی موسوم به "آکریل آمید" می‌شود که برای بدن به شدت مضر است.

  • نقش فیبر تنها به ایجاد احساس سیری در انسان خلاصه نمی شود، بلکه جمعیت کثیر باکتری هایی که روده را به عنوان خانه خود می شناسند را نیز تغذیه می کند. فیبر پریبیوتیک است.

  • یافته های قبلی نشان داده بود که مصرف کنندگان قهوه، نسبت به افرادی که قهوه نمی نوشند زندگی طولانی تری دارند و این امر دانشمندان را متعجب و متحیر ساخته بود.

  • صبحانه مفید برای مردان یک صبحانه مفید حاوی چه نوع مواد غذایی است استفاد از چه مواد غذایی برای صبحانه مفید و تاثیر گذار است مردان از چه مواد غذایی در صبحانه خود باید استفاده کنند

  • متخصص تغذیه: فلفل دلمه‌ای سرشار از ویتامین C است و به درمان سرماخوردگی کمک می‌کند. همچنین فلفل دلمه‌ای به پیشگیری از زخم معده، بیماری‌های عفونی و سرطان کمک می‌کند.

  • تخم مرغ بخشی از تغذیه روزانه ما است که می توان آن را به شیوه های مختلفی مصرف کرد. تخم مرغ نه تنها در ترکیب غذاهای زیادی مانند کوکوها و غیره استفاده می شود بلکه جایگاه ویژه ای در صبحانه نیز دارد.