آخرین اخبار ورزش کردن
-
چند راهکار ساده که چربی های شکم را مثل کوره آب می کند
بنا به تحقیقات، یک رژیم غذایی با چربی‌های ساده اشباع نشده مانند آووکادو، آجیل، دانه‌ها، سویا و شکلات، از انباشته شدن چربی در ناحیه کمر جلوگیری می‌کند.
۳ راهکار ساده که سه سوته چربی های شکم را آب می کند!
می توانید با استفاده از برنامه غذایی خود از نرم شدن بیش از حد ناحیه شکم جلوگیری کنید.
با انجام این ورزش ها دچار زوال عقل نمی شوید+اینفوگرافی
یکی از راه‌های مهم برای پیشگیری از آلزایمر، ورزش فکری و تمرین کردن است.
با انجام ۲ دقیقه ای این کار عمرتان را زیاد کنید!
اقتصادنیوز: محققان به این نتیجه رسیدند که دو دقیقه ورزش با شدت بالا در طول هفته ممکن است طول عمر را افزایش دهد.
هشدار! هرگز در این ساعات ورزش نکنید
یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی ساعت یازده صبح تا سه بعد از ظهر را یکی از خطرناک‌ترین زمان‌ها برای ورزش کردن در فصل گرم سال دانست و گفت: ورزش کردن در اوج گرما می‌تواند خطرات مرگباری را برای ورزشکاران به همراه داشته باشد.
این رژیم غذایی معروف قاتل فشار خون است!
اقتصادنیوز: نتایج مطالعات نشان داد که رژیم غذایی مدیترانه ای در کاهش فشار خون موثر بوده است.
این کارها را حتما باید بعد از ۴۰ سالگی انجام داد!
اقتصادنیوز: هر چقدر سن انسان بالاتر می رود باید بیشتر مراقب بدن خود باشد، مخصوصا بعد از ۴۰ سالگی مراقبت از بدن باید دقیق‌تر و کنترل شده‌تر باشد.
دیدگاه طالبان درباره ورزش زنان
اقتصادنیوز:گروه طالبان تاکید کرد که محدودیت‌های سفت و سختی درباره ورزش زنان در این کشور لحاظ کرده است.
۶ کاری که هنگام ورزش نباید انجام دهیم
اقتصاد نیوز:اگر ورزش را صحیح انجام دهیم، می‌توانیم نتایج مثبت بیشتری بگیریم. بهتر است به موارد زیر توجه کنیم و کیفیت ورزش خود را بالا بریم.
اهمیت ورزش در کاهش مرگ‌و‌میر سالانه
اقتصاد نیوز:دانشمندان اعلام کردند که ورزش، سالیانه از حدود ۴ میلیون مرگ زودرس جلوگیری می‌کند.