آخرین اخبار ورزش کردن
-
چند راهکار صبحگاهی برای کاهش وزن
اقتصادنیوز: عاداتی مانند کاهش حرکت و فعالیت، ورزش نکردن و مصرف غذاهای ناسالم از عوامل اصلی بیماری‌زا برای مردم دنیا هستند. اما در این میان نکته ظریفی وجود دارد: همه باید برای داشتن وزن سالم تلاش کنند زیرا چاقی یا کمبود وزن می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی متعددی شود.
راهکارهای ساده خانگی برای کاهش کلسترول
اقتصادنیوز: راهکارهای ساده خانگی مانند مصرف دانه چیا، غلات کامل، فیبر بالا، فعالیت بدنی و آجیل می‌تواند به کاهش کلسترول LDL و کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.
با این چند عادت مهم، پیری را عقب بیندازید
اقتصادنیوز: یکی از بزرگ‌ترین نگرانی‌ها و موانع ذهنی در بسیاری از افراد این است که مراقبت از بدن در دوره سالمندی دیر است و جواب نمی‌دهد.
۵ توصیه مهم برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان/ سالمندان را مجبور به یکجانشینی نکنید
اقتصادنیوز: پوکی استخوان، یکی از شایع‌ترین مشکلات در میان سالمندان است که خطر شکستگی استخوان‌ها و زمین خوردن را به شدت افزایش می‌دهد.
ویدئوی ورزش کردن بهنوش طباطبایی وایرال شد+ فیلم
اقتصادنیوز: فیلمی از بهنوش طباطبایی بازیگر سینما در حال ورزش روزانه در فضای مجازی وایرال شده است.
با مصرف این قرص، دیگر با ورزش خداحافظی کنید!
اقتصادنیوز: اگر این دارو با موفقیت ساخته شود، می‌تواند برای افرادی که دچار چاقی و دیابت هستند، بسیار مفید و مؤثر باشد.
۸ گام ساده برای آب کردن چربی های بدن
اقتصادنیوز: تحقیقات نشان می‌دهد مصرف پروتئین با کیفیت بالا به سیری و مدیریت قند خون کمک می‌کند و مصرف بهینه آن نقش چشمگیری در رسیدن به وزن ایده‌آل دارد.
به همین سادگی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهید
اقتصادنیوز: ورزش کردن، سیگنال‌های درون سلولی سرطان سینه را سرکوب می‌کند که مانع از رشد سلول‌های غیر طبیعی می‌شوند و رشد تومور را کاهش می‌دهد حتی می‌تواند سلول‌های سرطانی را از بین ببرد
بهترین زمان برای نوشیدن آب چه موقعی است؟
اول صبح یکی از بهترین زمان‌ها برای هیدراته کردن بدن است. برای یک شروع ساده، نصف لیمو را در اولین لیوان آب خود بریزید تا مواد مغذی گیاهی آنتی اکسیدانی، ویتامین C و پتاسیم نیز در هنگام نوشیدن آب دریافت کنید.
با این روش دیابت را ضربه فنی کنید
هر میزان فعالیت بدنی می‌تواند خطر دیابت نوع ۲ را کاهش دهد: هرچه فعالیت بیشتر باشد، بهتر است.